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ウルトラ明けの早朝JOG4日間といろいろ

26.01.26

1/20(火)イイコト5時間走から2日間休んだ65.672k(avg.4'27"/k)走ったが、大きなダメージはなさそう今日は早朝JOGを行う5:00起床(睡眠時間→約5時間)···

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